接地——有史以來最重要的健康發現

Earthing is important in everyday life. Every day, try walking, sitting or lying barefoot on the ground for half an hour, can effectively relieve common ailments such as PMS, cancer, arthritis, back pain, indigestion, jet lag and chronic fatigue. All you must do is go outside and let your bare feet touch the ground. Half an hour and you’ll feel better. When the body is relaxed, the light bulb in the head will also light up. 

the hottest season of year. Let’s take some time to explore some issues in summer wellness practice.All this time, we have been living on the Earth, but our way of life has been unknowingly cut off from the Earths boundless healing energy beneath our feet. This energy is always there, never far away, just waiting for you to capture it.

電地球和電你

Why walk barefoot on the beach, the soothing effect of this activity is brought about by the vagus nerve stimulation. Why is it that you always feel refreshed and energetic after going outdoors? This is because we live on an electrically charged planet and live an electrically charged life — the heart, brain, muscles, nervous system and immune system are all dynamic electrical circuits. EARTHING is to allow the weak current on the surface to meet the physiological current of the human body, so that the human body can restore electrical balance and return to the most natural charged state. Really live a life without getting sick.

大約80%的疾病都與慢性炎症有關，內電位失衡是身體炎症、疾病、疼痛的主要原因，是電子缺乏的標誌。 接地可以讓人體快速吸收自然界的電子，釋放體內多餘的電荷，恢復人體電場的平衡，消除導致慢性炎症、癌症和多種疾病的自由基。 大地是強大的抗氧化劑，也是百病的療愈之源！

What is Earthing or Grounding?

顧名思義，接地意味著身體與地球直接接觸。 大多數鞋子都是絕緣的，不允許接地。 高樓大廈讓我們離地球能源越來越遠

我們知道太陽的能量對身體很重要，對身體有好處，其實地球的能量也很旺盛，對健康很有好處。

 當我們直接接觸地面時，身體會接收到一股“能量”，對睡眠、身心狀態和自身免疫功能有重要影響。

自古以來，人類赤腳行走，下田勞作，與土地親密接觸，自然而然地接收著土地的能量。 但是現在，我們大多數人都住在室內。 我們住在樓上，我們睡在床上，塑料、合成材料、瀝青、焦油、乙烯樹脂，阻止我們與地面直接接觸。

即使我們真的出去了，我們的鞋子和柏油碎石路面也會阻止我們與地面接觸。

與地面的強制隔離，與地面的直接接觸不足，很可能是我們現代一些疾病的根源。

可以很簡單，脫掉鞋子，到戶外走走，回歸自然，吸收大地能量，體驗“接地氣”的治愈力量！ 

在他們 2010 年出版的“接地：有史以來最重要的健康發現”一書中，作者 Clinton Ober、Stephen Sinatra 博士和 Martin Zucker 討論了接地現象，也稱為接地現象。 這本書是 2011 年鸚鵡螺圖書獎得主！

接地是一種通過重新連接大地電位來平衡自身的革命性方法。 接地氣介紹了這個星球強大、驚人且被忽視的自然療愈能量，以及世界各地的人們如何輕鬆連接到它。

即使我們真的出去了，我們的鞋子和柏油碎石路面也會阻止我們與地面接觸。

與地面的強制隔離，與地面的直接接觸不足，很可能是我們現代一些疾病的根源。

可以很簡單，脫掉鞋子，到戶外走走，回歸自然，吸收大地能量，體驗“接地氣”的治愈力量！ 

在他們 2010 年出版的“接地：有史以來最重要的健康發現”一書中，作者 Clinton Ober、Stephen Sinatra 博士和 Martin Zucker 討論了接地現象，也稱為接地現象。 這本書是 2011 年鸚鵡螺圖書獎得主！

接地是一種通過重新連接大地電位來平衡自身的革命性方法。 接地氣介紹了這個星球強大、驚人且被忽視的自然療愈能量，以及世界各地的人們如何輕鬆連接到它。

Benefits of Earthing and Grounding

在現代文明中，我們穿著舒適的絕緣膠鞋，睡在離地柔軟的床上，遠離自然治愈能量的來源，使身體的炎症反應逐漸演變成慢性炎症，引發各種疾病，甚至癌症和腫瘤 . 事實上，赤腳踏在自然地面上，或通過接地插座或室外接地棒將接地片或地墊與地面相連，即可輕鬆遠離各種具有抗衰老作用的疾病和癌症。 地球是最原始、終極的綠色能源。 接地能給人體帶來很多好處，包括：

◎ 迅速減輕炎症症狀

◎ 快速緩解或消除慢性疼痛

◎ 改善血液循環，為細胞和身體組織提供重要的氧氣和營養物質

◎ 減輕壓力

◎ 提升活力

◎ 增加癌症存活率

◎ 改善睡眠質量

◎ 加速傷後和術後癒合

如何接地？

白天或黑夜，室內或室外，大地的電力都在等著你。 脫掉鞋子和襪子：

◎ 赤腳踩在泥土、紅磚、水泥（柏油除外）、沙子等濕泥中效果最佳。

◎ 直接坐在地面（或椅子）上，將雙腳牢牢地放在地面（泥土、紅磚、混凝土）上，讓赤腳直接接觸地面。

◎ 接觸地面的身體任何部位（如手、臂、腿等）也能從腳下的大地接收能量。

◎ 如果要提高接地效率，可以噴灑土壤或草濕，以提高導電性； 然後把雙腳放在地上，靜坐三十到四十分鐘。 每天最好接地兩到三次。

◎ 穿接地鞋、半導電底鞋、

◎ 使用其他接地產品，如接地床單、接地墊、接地瑜伽墊等。

接地成功案例

• 在 2003 年至 2005 年和 2007 年的環法自行車賽中，美國隊的自行車騎手在每天結束時停在地面上，並報告說睡眠得到改善，疾病急劇減少，幾乎沒有肌腱炎，每天結束時恢復速度顯著 並且更快地從受傷中恢復過來。
• 按摩師卡倫患有嚴重失眠症長達22年，每晚只能睡兩到三個小時。 她患有嚴重的關節炎和右臀部肌肉攣縮，導致腳踝腫脹和活動受限。 有一次，她的體重達到了 110 公斤。 從2011年5月到2013年10月，她幾乎每晚只睡四到八個小時，體重減輕了18公斤。
• 25 年前，阿拉斯加的一名患者因一場事故導致下半身癱瘓。 受傷後，他的腳一直無法動彈。 一名原定進行雙膝關節置換手術的患者在取消預約後能夠外出騎自行車，因為接地後關節疼痛減輕。
• 一個印第安小女孩得了猩紅熱，病得很重。 她的祖父在地上挖了一個大洞，把小女孩放進去。 女孩大部分時間都處於昏迷狀態，但幾天后她的情況有所好轉。 她媽媽過去常叫她脫鞋。 “那東西讓你噁心，”她說。
• 有一位年近百歲的老太婆。 她的牙齒還完好無損，視力和表情也沒有退化。 她住在鄉下，赤腳從田野搬到房子裡，晚上睡在一間古老的非洲小屋裡，睡在獸皮上。 她不肯睡在床上，孫子們給她買的時候，她總是再寄給別人……

地球是生命永恆的守護者，修復人體抗氧化系統，對抗自由基。 讓我們通過接地和連接更多的能量和平衡來擁抱地球。

主要參考資料：

• Chevalier G、Sinatra ST、Oschman 等。 接地：將人體重新連接到地球表面電子對健康的影響。 J Environ 公共衛生。 2012；2012：291541。

• Perkins KP、Hanney WJ、Rothschild CE。 赤腳或穿極簡鞋跑步的風險和好處：系統回顧。 運動健康。 2014 年 11 月；6(6)：475-80。 PMID: 25364479

關於作者：

Kevin Chen 博士是馬里蘭大學巴爾的摩分校綜合醫學中心的副教授。 作為醫療氣功的認證講師，陳博士還是美國國立衛生研究院資助的氣功治療關節炎和成癮臨床研究的研究員。 副主編高校教材《中國醫學氣功》，世界醫學氣功學會（總部設在北京）當選常務理事、副秘書長。 陳博士曾拜多位知名道教高手為弟子，在美國教授氣功和辟穀（辟穀）20餘年。